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スマホで健康づくり!日常生活を支えるアプリはコレ

スマホアプリで健康になろう!

スマホと健康って正反対にあると思われがち。確かに部屋の中でジーっと動かずにSNSやゲームばっかりしているイメージを持っている人が多いのかも。
だけど、今どきはスマホで健康管理するのがヘルスケアの最先端だったりします!ダイエットも、睡眠や食事の管理も、メンタルセラピーまで全部スマホでできちゃいますよ。その上、無料アプリだからお金もかからない!
いいことづくめのスマホ健康管理、代表的なアプリを紹介するので是非始めてみてください☆

FiNC

人工知能があなたの健康管理をサポート!まるでスマホの中にトレーナーがいるような感覚なんです。「痩せたい」「もっとキレイになりたい」「美脚を目指す!」などなど、悩みや目標に合わせてピッタリなアドバイスを届けてくれますよ。
さらに、スマホを持って歩くだけで美容・健康グッズに交換できるポイントが溜まる!そんな嬉しいボーナス特典も『FiNC』ならでは。目標をもってウォーキングができるから、続きやすいんです。 食事・睡眠・歩数・生理の記録もラクラク取れるので、健康管理を考えるならインストール必須です!

1日5分ダイエット

ダイエット、なにやっても続かなかった。そんな人はコレ!1日たった5分のカンタンなエクササイズで、クビレもヘコみもアナタのもの♡毎日情報が届くので、同じことをすると飽きるという人も、日替わりで新しいエクササイズに挑戦するのが楽しみになってきますよ☆
『1日5分ダイエット』はダイエットの最新情報も毎日追加!エクササイズの他にも、アナタにあったダイエット方法を見つけたら試してみましょう。3食しっかり食べても痩せるコツ、ありますよ!

箱庭セラピー

健康管理には、リラックスも大事!心も身体も健康になりましょう♡ 『箱庭セラピー』深層心理を可視化させるアプリ。
まずは自分がどんな状態か知るために「心理テスト」を試してみましょう。楽しみながら自分の分析ができます。自分がどんなストレスを感じているかを知りたい時は「ストレス測定」で。意外な結果がでたりして、自分をしっかりと見つめ直せますよ。
あとは色のもつ力を利用した「カラーセラピー」、木や花を配置して心の中の小さな世界を表現する「リラックス」で、じっくり癒やされてください。

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